10 ideas de desayunos fáciles (y saludables) para inspirarte

10 recetas de desayunos fáciles (y saludables) para inspirarte

 

1. Tostadas con aguacate y salmón – ¡nuestra favorita!

 

Ingredientes 1 persona:

  • 1 o 2 tostadas integrales (depende del hambre que tengas 😉 )
  • 1/2 aguacate maduro
  • 1 loncha de salmón fumado
  • 1/2 tomate troceado (muy muy pequeño)

 

2. Yogurt o leche con cereales y trocitos de fruta

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredientes:

  •  Tu yogurt favorito
  • Fruta troceada variada

La receta más fácil del mundo; viertes tu yogurt favorito en un bol y le añades trocitos de fruta fresca.

Puedes tener en un recipiente cerrado en la nevera tu fruta troceada favorita, y por las mañanas solo tienes que coger un poco y añadirlo al yogurt.

 

3. Tostada con aguacate y huevo

Ingredientes:

  • 1 o 2 tostadas
  • Media aguacate
  • 1 huevo frito
  • Sal y pimienta al gusto

4. Yogurt con frutos secos y frambuesas

Ingredientes:

  • Frambuesas
  • Granola 100% orgánica
  • Frutos secos; nueces, almendras..
  • Tu yogurt favorito

5. Fruta fresca y de temporada

La fruta de temporada de verano:

  • Albaricoque
  • Cerezas
  • Ciruelas
  • Melocotones
  • Melón
  • Sandia
  • Mango
  • Manzana

 

6. Ideas de Tostadas

Base de la tostada

  • Filadelphia
  • Crema de queso
  • Aceite y sal
  • Tomate con aceite y sal

Toppings de las tostadas

  • Tomate con orégano
  • Queso fresco
  • Almendras y ciruelas
  • Salmón
  • Pavo

 

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